Find ro og overskud i hverdagen: Mindfulness-meditation i Multi Huset Broager

Søndag den 11. oktober inviteres alle interesserede til en engagerende workshop i mindfulness-meditation i Multi Huset Broager. Workshoppen ledes af den erfarne meditationsunderviser Siegmund Bergen, kræver ingen forkundskaber og afholdes på dansk.

Det moderne menneske står ofte i en travl hverdag med mange forpligtelser, en støt stigende informationsmængde samt store krav i både erhvervs- og familielivet. Denne hverdagsbelastning kan let føre til en snigende ubalance, stress og udbrændthed.

Workshoppen har til formål at skabe en dybere forståelse af, hvordan sindet arbejder, og hvordan man gennem regelmæssig meditation opnår større indre ro og overskud.

Mød underviseren: Siegmund Bergen
Underviseren på workshoppen er Siegmund Bergen, som har mediteret siden sine ungdomsår og har arbejdet indgående med meditationsfaget og åndsvidenskabelig filosofi siden 1974.

Siegmund Bergen har studeret i klostre og templer i Nepal, Indien og Tibet under anerkendte indiske og buddhistiske mestre – herunder Jiddu Krishnamurti, Sri Aurobindo, Dalai Lama og Gyalwang Karmapa. Ud fra sine mangeårige erfaringer fremhæver han mindfulness som den mest enkle og effektive teknik til at opløse hverdagsstress:

“De meditationsteknikker, jeg underviser i, vil gøre dig i stand til at forstå, hvordan dit sind fungerer, så du ikke længere er hjælpeløst prisgivet dine følelser og tanker, men snarere bliver herre over dit sinds mange manifestationer. Der er ikke noget vigtigere i livet end at forstå, hvordan vores eget sind fungerer, da dette danner grundlag for vores beslutninger, reaktionsmønstre og følelser.”

Også for nybegyndere
Workshoppen afholdes på dansk og er tilrettelagt således, at både nybegyndere og øvede kan være med. Deltagerne lærer konkrete og praktiske værktøjer til at håndtere tanker og følelser mere hensigtsmæssigt i dagligdagen.

Fakta om arrangementet
Begivenhed: Mindfulness Meditation Workshop
Underviser: Siegmund Bergen
Dato og tid: Søndag den 11. oktober 2026 kl. 16:00 – 17:30
Varighed: 1,5 time
Sted: Multi Huset Broager, Ramsherred 1, 6310 Broager
Sprog & niveau: På dansk – også for nybegyndere
Pris: 150,- kr. (betales kontant på dagen)
Tilmelding: Tilmelding skal ske hurtigst muligt pr. mail til Mindfulnesspraxis@web.de